[...] rąk z hantlami na ławce skośnej 4x10+5/3/3 8. Młotki 4x10+5/3/3 + bieg *narciarz-co ćwiczenie %-) *drążek-podejrzałam, że za tydzień męczę nachwyt, to zrobiłam podchwyt; pierwszy raz poszedł elegancko, reszta do oczu i niżej, z wolnym opuszczaniem; tak jak przypuszczałam-obijałam się o ściany \-) *wiosło-tutaj się zamotałam, ale 15 [...]
Gerls, };-) Mali, specjalnie dla Ciebie, pierwszy raz w życiu, wrzuciłam warzywa z dzisiaj do dziennika - wyszło mi +/- 500kcal 50B/6T/60W 8-O Ładnie :)) Marta, wydaje mi się, że w tej kwestii jest lepiej, ale jak sugerujesz - nie ma się co wychylać; wiem co robić :-) dzień 51 TRENING: NOGI 1. Rozgrzewkowo: prostowanie nóg z gumą 2x30 2. [...]
[...] 50min Badam nowe tereny, to i znalazłam trasę, której to ostatnie 10min zahacza o nawet spore nachylenie jak na obolały zad. To tak wracając, troszkę mnie zamroczyło, bo i pierwszy raz zdarzyło się, że smycz sama wypadła mi z ręki \-) Reakcja psa na moją reakcję - bezcenna %-) Ta suczka kocha mnie i nienawidzi |-) dzień 8 TRENING: Słabszy [...]
[...] nykel25 typ na mecz Anglia-Włochy podałeś po czasie,więc niestety nie mogę ci go uznać ;-) Chilavert typy podaje się na czas regulaminowy czyli do 90 min ;-),pierwszy raz bierzesz udział w typerze? ps. nie 3 osoby a około połowy typujących podało remis na to spotkanie [...]
[...] to x 12 szt. w kartonie to wychodzi że dali Ci za darmo prawie 1,5 tys. opakowań. Wybacz, może Ameryka to cudowny kraj, ale jakos nie bardzo w to wierzę. Natrol nie pierwszy raz uczestniczy w targach więc cgyba wiedzą mniej więcej ile potrzebują opakowań w celach promocyjnych. Mówisz że mieli trudności z rozdaniem, to [...]
[...] lepiej , ale jednak kolano pobolewało , od ponad miesiaca codziennie stosuje też okłady z żywokostu 3 razy dziennie ( uległem SAJANINOWI :) ) bo też pobolewało mnie pierwszy raz w zyciu drugie kolano .Po tygodniu ból całkowicie zniknął w zdrowym i w tym chorym ( po 3 latach) kolanie . I jak narazie ani raz nie zabolało co jest dość [...]
[...] się prawie z samych kasz wrzucając jeszcze przed snem, tak się nie da po prostu... nie oczekuję oczywiście że ktoś za mnie ułoży dietę bo to by była przesada jednakże nie pierwszy raz podchodzę do tego tematu i za każdym razem dostaję te same linki do poczytania lub odesłanie do działu kuchnii SFD, chciałbym zapytać konkretnie co mogę zmienić [...]
[...] z czarnych porzeczek To wszystko o różnych porach ^^ Jedynie piwa pamiętam że 0,5 rano i w drodze powrotnej 1,5. DIETA 29.09 7:00 2 Bułki z miodem 13:00 Hot-dog z surówką (pierwszy raz chyba jadłem porządnego hotdoga z normalnej parówki i dobrej bułki, jedynie sałatki za mało) 15:00 Razowy z szynką wiejską (6 kromek) Szale Oprawa Racowisko [...]
Myślę ,że powinieneś pozostać przy pierwszej wersji (bez mety),to zdecydowanie najlepsze rozwiązanie na pierwszy raz. Na twoim miejscu odwlekałbym ze stosowaniem środków androgennych (najlepiej po 2 latach stosowania lub później). Przez pierwszy okres anaboliki w zupełności ci wystarczą ,a wierz mi -jest ich spory wybór.Najlepiej stopniowo [...]
to nie enan tylko cypio!! po skonczeniu mety podbij testa bo nie bedzie dalej roslo! zacznij od 250mg e5/6d a po metce daj pon i czw. propa sobie odpusc- 3 srodki na pierwszy raz troche duzo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
O skubany, skąd ty to bieresz? Niektóre puszki widze pierwszy raz na oczy %-) Tajgery mam "obcykane", aktualnie jade na LIGHT %-) Ciekawi mnie ten biały BURN. Jakaś seria limitowana/jakiś nowy smak, bo nigdy go nie widziałem :-))
[...] pisałam wczesniej od wczoraj nie mialam internetu, jako ze dzis był dzien bez treningu to postanowilam spedzic pol dnia w łóżku <3 w międzyczasie pobawiłam sie troche w montera filmikow ;-D prosze sie nie śmiać !! bo to byl moj pierwszy raz !!! %-) Mam nadzieje ze kogoś zmotywuje \-) https://www.youtube.com/watch?v=MC9MippATCE&feature=youtu.be
[...] przykladac wiec mysle ze poprawi sie co nieco do lata :-D zmiany związane z moja pracą :-) Mizer ja uwielbiam smak toffi , kokos, w sumie waniliowy, czekoladowy teraz pierwszy raz mam i tez jest całkiem dobry ! mimo ze nigdy nie przepadalam za białkami czekoladowymi a te mi zasmakowało :-)) capucino do kawy zawsze pije , truskawka , [...]
[...] zagryzam omleta migdałami. Dopiero teraz widzę bez wprowadzania zmian na potreningu,że wyszło więcej kcal no i tłuszczu bo z dwóch jaj to 10g,czyli prawie 100 g T, kurde pierwszy raz walnęłam się w misce ;/, zawsze wpis robię dzień przed, dzisiaj zrobiłam za późno,więc wszystko wciągnęłam,nie mam skąd zabrać :P Tak, dobrze zauważyłaś węgle [...]
misworld/bikini 201.., kiedyś %-)
